小手手受傷了,怎麼會受傷呢?大家別擔心,

不是 Anderson 的小手受傷,是 Ivy 的玉手受傷了,因為 Ivy 得了「媽媽手」,

什麼是媽媽手?俗稱狹窄性肌腱滑膜囊炎,

這是手腕接近大拇指的地方疼痛且併隨凸出腫脹,而讓大拇指或手腕活動不舒適,

導致肌腱發炎使得通過的隧道阻塞,造成大拇指及手腕疼痛,而無法正常靈活。

 

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自從 Ivy 改行當媽以後,除了無法正常作息以外,還要不時照料小寶貝,

如果心臟不夠強,還真無法勝任此工作,由於不正常用力及反覆用力過度,使得玉手受傷,

大家看到我的手受傷,一定心想,是否因為太常抱 Anderson 而造成的呢?

其實我不太常抱他,有時阿母看不過去還會唸:他在哭,趕緊去抱他啦!

此時的我都會回:哭也是一種運動,不要急著抱他。

聽起來滿慘忍的,但我還是堅持不溺愛他。

 

那為什麼手還是會受傷呢?原因是新生兒一天有六餐,

雖然我不想常沒事抱著他,但他始終要喝奶啊!

加上 Anderson 有軟喉症,平均 60 CC 的奶量,他居然要喝二小時,

醫生說:這是新生兒常見的症狀,只要大一點就能改善了。

所以我的玉手不痛才怪。

 

我跟 Sunny 常開玩笑說:婦產科與小兒科的醫生還滿輕鬆的。

當孕婦有任何疾病時,婦產科醫生總說:等你生下來就會好了。

當嬰兒有任何不舒服的時候,小兒科醫生就會說等長大點就好了。

這是題外話,請這二科醫師別見怪,並非不尊重專業。

  

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醫生說:「媽媽手」常見於五十幾歲婦女或剛生產後孕婦,還有需經常會用到大拇指力

    量工作者的人。其實「媽媽手」並非只有媽媽才會得到,只是以前的觀念是男

    主外、女主內,一般家事都是女生在做,所以手會痛通常都是媽媽得到比較多

    ,而如今只要長時間使用拇指壓、扣動作,手腕及手的扭擰的動作、拇指的反

    覆伸直或屈曲都有可能得到「媽媽手」。  

  

所以像一些職業選手,如打網球、打羽球.....等,都是很可能會得到「媽媽手」,

且並非只有女性會得到,連男性也有可能造成傷害的呦!

 

檢查時若將手腕向尺側偏移及過度背屈則會產生手腕疼痛,

初期,疼痛往往只在拇指用力時出現,

此時只要適當休息、減少出力,就可以讓症狀逐漸緩解,

但如果持續出現疼痛且越來越嚴重,就要趕緊找醫生就診。

  

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而 Ivy 不可能不出力,所以就是一直持續出現疼痛樣,

醫生說:通常在清晨起床時會最疼痛,大拇指根本無法使力,靠近手腕處也腫起來,

    如果不趕緊就醫,日後連拿筷子都會痛。

Ivy 問:那媽媽手可以痊癒嗎?

醫生說:等孩子大就可以好了。

Ivy 苦笑說:那就是繼續痛囉~

醫生說:抱小孩時記得要戴護腕手套,且要套住拇指的才有用,這樣才能避免更惡化。

    通常第一胎沒經驗,第二胎會習慣,第三胎就會麻痺了。

Ivy  說:...............無言中...............

 

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圖中 Ivy 所示範的護腕手套,並非打廣告,

而是要選擇這類的護腕手套才不致讓大拇指過度用力,

才能有效保護手腕不疼痛。

  

醫生說:「媽媽手」的疼痛,可利用熱療、熱敷、或泡熱水減輕疼痛,還可服用非類固醇性消

     炎藥或者到復健科做物理治療,若以上治療無效,就需要以開刀做肌腱放鬆手術。

 

短時間 Ivy 能做的就是盡量不要長時間抱 Anderson ,因為預防媽媽手的方法,

就是避免重複性高、過度用力、且長時間的拇指抓握動作,這樣才能有效預防媽媽手。

 

幸好一個半月,已經開始訓練不給 Anderson 喝夜奶二餐,

二個月已經成功可以辨別白天與夜晚,雖然偶爾會失敗,

但我是狠心的媽媽,只要 Anderson 有時太早起床,就是不給奶喝,

因為只有這樣,我的玉手才不會惡化下去啊!

 

 

此篇獻給跟 Ivy 有一樣疼痛的煩惱,因為只有痛過才知有多痛,

如果你 / 妳還在痛的話,就趕緊看醫生吧!

 

 

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    疼痛 手腕 大拇指

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